Aumentar o Tamanho Dos Seios Naturalmente

Alimentos e Exercícios

Que aumentam o tamanho dos seios Naturalmente

 

Apenas com alimentos corretos e exercícios e possível aumentar os seios?

Sem dúvida, é um processo que exige dedicação diária até que se consigam os resultados.
E apenas com exercícios e os alimentos podemos dobrar o tamanho?

NÃO mas uma incrementada uma Turbinada sim, é possível.

Veja algumas dicas a seguir.
aumentando o nível de estrogênio em seu corpo.
É este o hormônio poderoso que entra em ação na puberdade e salienta todas as características femininas.
Porém, quando a puberdade cessa, os seios param de crescer.
Mas alimentando o nível de estrogênio no seu corpo, poderá fazer com seu organismo volte a ter condições semelhantes as da puberdade.
E está cientificamente provado:
os seios podem crescer por 1-2 tamanhos de copa.
Em seu estado ainda selvagem, é encontrado em forma de fito estrogênio.
Suas fontes mais ricas estão abaixo.

Entretanto há uma ressalva.
O consumo de cafeína, seja no próprio café, chás ou refrigerantes, tende a anular a ação do estrogênio no organismo, portanto, terá que evitá-la até conseguir os resultados pretendidos.
Em relação à fontes de estrogênio, priorize os orgânicos.
Quais os alimentos que aumentam o tamanho dos seios?

 

Sementes de linho ( linhaça )
sementes de linhaça

As sementes de linho são as fontes mais potentes de fito estrogênio.
Há que comer uma porção diariamente.
Consuma entre 30 e 50 gramas.
Poderá bater as sementes com um copo de água, ou de leite, ou acrescentá-las na salada.
Soja

sementes de linhaça

Poderá escolher qualquer produto de soja e incorporar nas refeições principais.

Passe a beber 1 copo de leite de soja também.

Embora não seja tão rico como a semente de linho, o grão de soja é outro excelente candidato

para incrementar o estrogênio no seu corpo.
Tofu

Tofu

De amor ou ódio. Estas são as únicas relações possíveis com o tofu.

Mas independente disso, é o terceiro alimento no planeta com maior concentração de estrogênio.

Se estiver entre as que têm uma relação de amor com este queijo, poderá ser esta a opção para turbinar os seios.

 

 

Exercícios Que aumentam o tamanho dos seios Naturalmente

 

Flexões:

Usando a técnica adequada de manter as costas retas e corpo em uma linha reta,

você irá produzir uma melhoria dramática dos músculos peitorais.

Flexões de meio corpo os braços move a metade de cima do corpo apenas deixando as pernas de fora.

flexao

 

Palma de empurrar:

Este exercício pode ser feito em qualquer lugar e ajuda a melhorar a aparência da mama.

Coloque as palmas das mãos uma na outra e pressione fazendo uma contagem de 5 segundos e solte lentamente.

Faça até completar 10 repetições.

Em seguida execute os movimentos como mostra a imagem, inicie com 20 movimentos.

exercicios-turbinar-seios

 

Massagem:

A massagem técnica adequada pode melhorar o tamanho do peito por vários sentidos.

A massagem estimula o fluxo sanguíneo para os seios e permite hormônios naturais e estrogênios da dieta atingirem o tecido da mama de forma mais eficaz.

Massageie os seios de uma forma descendente circular com pressão suave, mas firme.

Certifique-se de incluir o mamilo e aréola para estimular a liberação de prolactina, que estimula também uma resposta no tecido mamário.

massagem nos seios